Diety a uroda

Osobiście jestem przeciwniczką wszelkich diet. Kiedy ktoś mi mówi, ze ma kłopoty z nadwagą zawsze odpowiadam: “zacznij się ruszać jeśli chcesz jeść tyle samo, albo jedz połowę i wprowadź więcej warzyw”. Sama stosuję z powodzeniem taki sposób żywienia i życia. Zauważyłam, że niektóre diety mają szczególnie negatywny wpływ na osoby, które mówią, że je stosują. do nich należą na przykład dieta wegetariańska i wegańska. Mam wrażenie, że stosowanie tych diet jest jednostronne. To znaczy rezygnuje się z mięsa i przetworów, jednocześnie nie bilansując niezbędnych składników, których w ten sposób nie dostarcza się organizmowi. Wszystko jest pozornie w porządku dopóki w organizmie są zapasy. Niektóre wystarczają nawet na kilka lat. Dopiero po tym czasie uwidacznia się niedobór w postaci kłopotów zdrowotnych, czasem trudnych do zdiagnozowania, bo nie upatruje się przyczyn w niewłaściwej diecie.  Dlatego rozsądek przede wszystkim!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *